Aerostep

Aulas com música, compostas por movimentos rítmicos dinâmicos, que promovem envolvimento e bem-estar.

Decorrem num ambiente descontraído e são compostas por segmentos de Aeróbica, Step e Ginástica Localizada.

Principais objetivos: melhoria do bem-estar psicológico, redução dos níveis de stress, melhoria do desempenho cardiovascular, aumento da tonificação muscular, controlo da tensão arterial e redução do índice de gordura no sangue.

aerostep-2016

Condições

Início: 1 de Setembro de 2016
Fim: 30 de Junho de 2017

Inscrições da Secretaria do Clube

Preços

  • 1 vez por semana: 15€
  • 2 vezes por semana: 25€

Horário

  • 2ª e 5ª feira das 20h às 21h
  • Professora: Dulce Quaresma

Inscrições:

  • 2 fotos (novas inscrições)
  • Atestado médico/ Termos de responsabilidade
  • Ficha de inscrição e de sócio do F.C. Alverca
  • 1ª mensalidade
  • Seguro: 10€
  • Regularização das quotas de sócio do F.C. Alverca

Pagamentos até ao dia 8 de cada mês.

O valor da mensalidade inclui a quota mensal de Sócio (2,5€).

Condições especiais para agregados familiares com 2 ou mais atletas na mesma modalidade

  • 1º titular: total
  • 2º titular: desconto de 2,5€ na mensalidade
  • 3º e restantes titulares: desconto de 4€ na mensalidade

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